在月经期间要避免房事和盆浴，避免滋生细菌或出现妇科炎症，并且要做好保暖工作，不要受凉，尤其是腹部。
定期的进行妇科检查，并且及时清洗外阴，保持卫生和干净，在饮食上合理补充营养，不宜吃凉性的食物。
建议
保持正常的作息，不要熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，以清淡的饮食为主，不宜吃辛辣或刺激性较强的食物。
痛经严重时，可以通过中药的方式加以调理，但一定要在医生指导下进行，不能随意用药。
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