痛经食疗怎么调理好

在痛经期间食物的选择上，可以用姜枣红糖水，把这几种食物一起煮开，喝了之后能够起到一定的温经通络作用，对缓解痛经引起的疼痛有一定的帮助。另外也可以吃一些当归生姜羊肉汤，这几种食物在一起吃，也能够起到同样的作用。

建议

来月经之前的几天就应该避免吃生冷的食物，一直到月经结束之后都要保持好的习惯。而且在这段期间内需要做好防寒保暖措施，至于饮食方面也应该以清淡为主，对于比较辛辣的食物或者是油腻的食物要少吃。