刨腹产后怎么减肥

剖腹产后根据自己的身体状况，可以选择适合自己的运动进行运动减肥，比如游泳，慢跑，快走等，运动量不要太大，适度就可以，在做这些运动之前，可以先做一些热身动作，比如压腿，弯腰，避免直接运动，造成腿抽筋的情况发生。

建议

通过运动减肥期间，饮食方面要合理的控制，不要暴饮暴食，大鱼大肉，养成良好的饮食规律，做到少吃多餐，一次性不要吃的太多，多样化饮食，蔬菜水果，膳食纤维的食物多种营养补充，避免营养不良引起身体其他不适。