痛经吃什么会好

痛经期间尽量不要吃寒凉的食物，吃一些热性的食物对痛经有好处，可以吃红枣小米粥，红枣银耳粥，大米山药粥，乌鸡汤，鲫鱼汤等，荤素搭配合理，营养均衡，有利于身体健康，在月经期可以适度的活动。

建议

在月经期的运动方式可以选择简单的运动，比如散步，适度的运动，可以加快血流速度，有利于经期经血的排出，月经期身体会相对的减弱，抵抗力差，做好保暖，不要受凉，避免感冒的情况发生，月经期禁止过性生活。