艾草和姜泡脚的功效与作用

经常使用艾草和生姜泡脚可以促进血液循环、有助于提高睡眠质量的功效，还有祛湿、驱寒等作用。

因为艾草可以活血祛瘀，女性月经期间如果使用艾草泡脚会造成经量增多，所以经期建议不可以使用。

建议

1 泡脚后可以适当的补充水分，多喝些温开水。

2 艾叶和生姜泡脚的次数不宜过多，建议一周两到三次。

3 泡脚时间建议选择在晚饭后的半个小时，这个时候泡脚的效果比较好。

4 泡脚后尽量不要喝冷饮，避免影响功效而徒劳无功。