来例假腰疼怎么缓解

来例假的时候腰部疼痛是可以通过按摩或者是热敷的方法来进行缓解的，但是如果腰部疼痛特别严重，也是需要在医生的指导下使用药物，在来月经的时候腰部疼痛，多数是由于腰部受凉或者是腰肌劳损等引起的。

建议

建议在这个期间也是需要做好腰部的保暖工作，在晚上睡觉的时候也可以放一个靠背，这样也能够缓解腰痛，另外在饮食方面也要多蔬菜和水果，避免吃凉性的饮食，期间禁止性生活，另外也要做好个人的卫生清洁。