痛经的时候怎么办

女性出现痛经的现象，若是比较轻微的现象，可以用热水袋或热毛巾敷腹部来缓解疼痛。出现这种情况，有可能是因为子宫内膜以及前列腺素含量升高引起的，还有可能是因为子宫内膜异位症等疾病引起的。

建议

在月经期间要注意休息，不能熬夜，注意保持愉快的心情，不能生气，避免情绪波动，出现痛经加重的现象。同时在饮食上，可以吃一些温性的食物，尽量避免食用辛辣刺激生冷等食物。此外，要注意个人卫生，保持局部的清洁。