冬天减肥和夏天减肥效果好

一般情况下，不管是冬天还是夏天进行减肥的话，只要坚持运动，平时注意饮食，都可以达到减肥的目的，一般与天气没有太大的关系。

相对来说，可能冬天减肥效果要略好一些，因为在同等情况下，寒冷环境更容易消耗更多的热量。

建议

减肥建议平时要多做一些适合自己的有氧运动，比如练瑜伽，骑单车，游泳等等，合理运动的基础上，还要多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。

不要吃一些高油脂，高热量的食品。减肥还要注意坚持，不要半途而废。