红糖水缓解痛经吗

喝红糖水对身体是有一定好处的，但在喝红糖水的时候要注意温度，可以喝一些温热的红糖水，避免喝一些凉的红糖水，在出现痛经时也要自我的进行调节，避免过度紧张的情绪，同时也要注意保暖工作。

建议

在月经期间饮食上可以适当的吃些蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉等，但要注意尽量少吃多餐，避免一次吃太多的食物，在月经期间如果想要运动也是要控制运动量的，不要进行高强度大运动量的活动，如快跑、跳跃等。