来姨妈前如何防止痛经

来姨妈前是要避免过多的接触凉水的，也要避免过于紧张的心情，同时也可以适当的参加些体育锻炼，来增强自身的抵抗力以及免疫力，饮食上也要避免过多的吃一些寒凉类的食物，如雪糕，冰激凌等。

建议

在出现痛经时，也要观察是哪方面原因所导致的，因为痛经也是分为生理性的痛经和病理性痛经的，如果是生理性的痛经，一般在生育以后就有可能会出现消失的情况，如果是病理性的痛经就要及早的进行治疗。