痛经吃什么食物好

出现痛经饮食上最好是可以选择一些清淡有营养的食物，可以适当的吃一些鸡肉，猪瘦肉，羊肉等食物，也应该避免吃一些辛辣的食物，像一些刺激性的食物及生冷的食物也是不建议吃的，因为这些食物很有可能会导致痛经的情况更加的严重。

建议

在月经期间保持精神的愉快也是十分重要的，也应该避免精神刺激，或者是情绪波动太大，注意个人的卫生也是十分重要的，同时也要注意外生殖器的卫生，卫生巾也要及时的进行更换，这样也可以预防细菌感染的发生。