痛经前吃什么调理好

如果属于寒性体质，可以适当的喝一些红糖水，另外也可以喝一杯温热的牛奶，在饮食上需要吃清淡好消化的饮食，同时也要增加营养，但是需要少量多餐，避免暴饮暴食。出现痛经是女性当中非常常见的一种症状。

建议

在来例假的时候，需要做好防护，首先要调节好心情，避免心情太过于紧张，消除恐惧的心理，另外需要保持充足的睡眠时间，不要长时间的熬夜，也要好好的休息。而且需要注意个人卫生，在经期不要同房，每天坚持使用温开水的方法冲洗外阴。