准备怀孕需要做什么准备

准备怀孕，夫妻双方最好去医院做全面的身体检查，能够有效的筛查出基因异常和染色体异常等情况，能够最大限度的优生优育。

备孕期间需保持良好的饮食和作息规律，尽量不要吃刺激性食物，适当锻炼可增加精子的活力和卵子的质量。

建议

备孕期间需增加营养食物摄入，提高身体免疫力，利于母体和胎儿健康。

备孕期间和怀孕前三个月需要补充叶酸，可有效的降低胎儿神经管缺陷的发生率，备孕期间男方最好戒烟，女方减少去公共场所的次数，以免感染性疾病发生。