怎样可以缓解痛经

轻微的腹部不适是不需要特殊的处理，可能是由于原发性痛经所引起的，这个时候是需要注重心理的压力，需要消除自身的紧张情绪和恐慌的心理，心情舒畅，另外也要保持充足的休息，还有睡眠时间，对于身体都是比较好的。

建议

另外在月经期间也是需要做好腹部的保暖工作，因为女性在来月经的时候抵抗力也会比平时要低下，所以要避免经期出现感冒的现象，另外在月经期间也要避免游泳，或者是洗一些冷水浴，保持外阴的清洁。