痛经吃什么调理好

痛经是大多数女性常见的病症，在月经期间腹部会有一定的疼痛感。

痛经的调理可以寻求中医，中医在治疗调理痛经方面有着显著的疗效。很多中药都有着调理痛经的作用，像当归，益母草都有调经、活血的作用。

可以去看下中医，在中医建议下来进行调理。

建议

在月经期间，不要吃生冷的食物，生冷食物会刺激子宫收缩，加重疼痛。忌食含有咖啡因的食物。喝些红糖蜂蜜水，可吃一些温性食物像羊肉，牛奶。

注意保暖避免着凉，多休息，不要过于劳累。

放松心情，不要紧张和焦虑。