大姨妈来了痛经吃什么

月经期间出现痛经，可以多吃一些瘦肉，鸡蛋，牛奶等含有高蛋白的食物，这样可以增强身体抵抗能力，给身体提供能量，可以缓解痛经的症状，另外也可以喝一些姜糖水或者热牛奶。女性出现痛经，考虑是由于精神紧张，过度焦虑导致的，另外身体内分泌失调也可能会导致痛经。

建议

女性在月经期间不要过度忧虑，而且也不可长期熬夜，以免导致内分泌失调，同时工作和生活需要劳逸结合，不可以过度劳累，另外在月经期间要注意外阴清洁，勤换卫生棉，而且也需要勤换洗内裤，尽量在阳光下暴晒，有杀菌的效果，可以预防妇科炎症的出现。