痛经可以吃生姜吗

吃红糖生姜水，虽然具有补充能量驱寒暖宫改善痛经效果，但建议不能过量食用。

生姜是热性的食物，过多食用，会出现上火，经期会活血化瘀，影响加大月经周期的排血量。如果食用以后发现效果不佳应该马上停用或者咨询医生。

建议

1.建议在月经周期避免熬夜、有规律作息时间不吃辛辣，生冷食物。

2.注意经期保暖，不做剧烈运动。

3.多喝水，保持阴部的清洁卫生穿宽松棉质内裤及时更换卫生护垫，保持愉快的心情，有利经期排血顺畅。