每天跑步半小时能减肥吗

每天坚持跑步半个小时对减肥是有一定效果的，跑步是一项不错的有氧运动，每天坚持跑步，再加上合理的膳食，可以达到减肥的目的。

减肥期间要注意，不要吃一些过于油腻或者是甜腻的食品，少吃一些高热量的食物。

建议

减肥期间还要注意多休息，不要熬夜，多喝水，保持大便的通畅，除了进行跑步运动外，还可以做一些瑜伽，游泳，骑单车等其他的运动方式。

减肥要注意不要节食减肥，不利于身体的健康，而且还容易反弹。