痛经怎么办才不痛

在出现痛经的时候，首先要消除紧张的心理，也可以做一些自己感兴趣的事情，这样也能够起到转移注意力，而且也是有利于缓解痛经的，另外也是可以通过腹部热敷的方法来进行缓解，可以使用热水袋在腹部进行热敷。

建议

有一部分的女性在月经期间会出现胸部胀痛的情况，在这个时候应该选择棉质宽松型的内衣，这样也可以避免再给乳房产生压力，另外内裤也应该选择棉质透气性好的内裤，卫生巾也需要及时的进行更换。