在出现痛经的时候，首先应该消除紧张的心情，也可以通过腹部热敷的方法来进行缓解的，但是如果痛经的情况特别的严重，已经影响到了正常的生活，也可以到医院就诊，在医生的指导下，通过服用止疼药物等方法来进行治疗。
建议
日常生活当中注意个人的饮食习惯也是十分重要的，除了在月经期间不要吃一些生冷刺激性的食物之外，也要注意养成良好的生活习惯，不要经常熬夜，因为经常熬夜对女性的身体伤害也是比较大的，在月经期也要及时的更换卫生巾。
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