减肥中午吃啥比较好

想要减肥，控制饮食是非常重要的。中午吃饭并没有特殊的要求，但是午饭的主食可以适量的比以前减少，而且中午的饮食尽量不要吃含脂肪高的食物，应该以低脂肪的食物为主，除了饮食方面的控制，还需要每天坚持参加运动。

建议

除了改善饮食习惯，还要改善生活习惯，避免饭后久坐或者卧床，应该适当的散步帮助消化。另外，还要保证睡眠，避免熬夜。每天还要适当的参加一些有氧运动，比如瑜伽，跳绳，慢跑等。这些运动对于减肥都是有好处的。