每天跑步为什么还会胖

跑步属于有氧运动，对于提高人的肺活量和减肥都有好处，但是如果每天在饮食方面不加控制，经常吃一些高热量高脂肪，含糖量高的食物，那么通过跑步减肥的效果就会大大降低。所以想要减肥，首先要控制饮食。尽量不要吃高脂肪，高热量的食物。

建议

科学健康的减肥是通过控制饮食和每天进行有氧运动的方式来达到目的，另外还要注意一下生活习惯的规律性。尽量避免熬夜，要早睡早起，良好的睡眠质量对于减肥也是有作用的。另外在饭后要注意避免久坐或者是卧床。