什么时间做运动最减肥

如果想要运动减肥的话，一般是不建议在吃完饭之后立马的进行运动的，不然也有可能会导致身体不适等情况，可以在饭后一小时进行运动，运动减肥也需要长久的坚持，才是能够看到效果的，如果只是运动一两次，并不能够起到减肥作用的。

建议

适当的进行运动对身体的好处也是比较多的，不仅可以燃烧体内多余的脂肪，也是可以起到锻炼身体的作用，但是也需要根据每个人的体质决定具体的运动量，尤其是对于刚开始运动的人，也要注意避免过量的运动。