女生大姨妈来了吃什么缓解痛经

女生大姨妈来了为了缓解痛经的情况，在月经期间要注意多进食温热的食物，比如多喝热汤，多饮白开水，要避免进食寒凉的食物，要注意做好保暖，需要适当增加衣物，尤其是要注重腹部以及足底的保暖，要避免长时间处于低温环境下。

建议

腹部热敷的方法，可以在一定程度上缓解痛经的情况，如果疼痛剧烈，可以按照医生的要求，口服解痉止痛的药物进行缓解，在月经期间要注意适当多休息，避免进行重体力劳动，避免进行剧烈的运动。