对于痛经的女性，可以对小腹不进行适当的按摩，反复的按摩或者摩擦能够产生一定的热量，从而痛经的病情会明显的缓解，但是一定要适当，不能太过于剧烈。
另外也可以选择合适的穴位进行按摩来缓解病情，也要做好日常的护理工作
建议
多保暖，不要受凉，尤其是小腹部也不要吃凉性的食物，可以吃温热或有利于消化的东西调整饮食结构
在月经期间尽量避免房事和盆浴，能够适当的锻炼，但是不能太过劳累，保证充足的休息，养成良好的生活习惯。
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