富含维生素D的食物还是比较多的，例如：猪肝、鸡肝、蛋黄、奶酪、瘦肉、海鱼、蘑菇、大虾等食物，另外核桃、榛子、板栗等坚果中也含有少量的维生素D，如果孩子体内缺少维生素D的话，那么平时可以多吃点这类食物。
建议
如果孩子缺少维生素D严重的话，那么可以在医生的指导下服用药剂，或者是鱼肝油来补充维生素D，然后再搭配饮食来进行补充。
家长在生活中一定要注意，不要让孩子养成挑食偏食的习惯，另外甜食和零食也要让孩子少吃。
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