生孩子奶水下不来咋办

生完宝宝后，最好让宝宝及时的吸吮，有助于促进乳汁的分泌，可以适当的喝一些骨头汤，乌鸡汤，保持心情舒畅。

生完宝宝后，奶水下不来，可能是乳腺管不通的情况。如果出现胀痛，可以进行适当的热敷，或者是遵医嘱检查一下乳腺情况。

建议

产后还可以选择正规专业的催乳师进行催乳按摩，也有助于下奶，产后要多休息，保证充足的睡眠，避免过度的劳累紧张。

还要根据身体的恢复状况，进行适当的运动锻炼，比如可以做一些力所能及的家务劳动，有助于身体的恢复。