孕晚期腰酸是一种正常的现象，主要是由于胎儿和子宫体在不断的增大使孕妇的重心后移，腰部承受的压力较大，出现了局部的血液循环受阻，从而出现了腰酸的现象。
针对这样的一种情况，在平时就要多休息，适当的减少活动量。如果腰疼厉害，可以考虑对局部进行热敷或者是理疗。
建议
建议平时在饮食上要加强营养，多食用一些含钙高的食物，比如说骨头汤，虾皮。多吃一些含维生素c丰富的瓜果蔬菜。
平时要定期的进行产检。可以外出做一些舒缓的户外活动，增强日光照射促进钙的吸收。
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