泡脚温度多少合适

泡脚最合适的温度，保持在让脚感到稍微温热即可，一般是在40~45度上下。

泡脚时间建议保持在15~20分钟，身体有轻微的出汗即可。泡脚的水温不宜过热，水温过高，可能会破坏足部的皮脂膜，从而导致角质层干裂皲裂。另外，有心脑血管疾病、糖尿病的人，泡脚的水温太高，会对身体造成或多或少的危害。

建议

饮食上可以选择一一些有祛湿作用的食物，例如薏米，薏米有健脾去湿、舒筋除痹、利水消肿、清热排脓的作用。

另外要注意，不要在地板上睡觉，或者坐在地板上玩游戏、看书，梅雨季节时候，衣服不易吹干，最好不要穿，衣服中的湿气会被身体吸收，从而加重体内湿气。