六步奶结疏通法是什么

六步奶结疏通法可以有以下几点：

一、用热毛巾或者热水袋热敷乳房，促进血液循环；

二、可以在中医的指导下对乳房穴位进行按摩，促进乳腺管的疏通；

三、适当的推压乳晕能够缓解乳晕区的压迫；

四、多吃一些下奶的食物；

五、让宝宝多进行吮吸；

六、注意改善饮食结构。

建议

在日常生活中，哺乳期的妈妈可以多吃一些下奶的食物，比如鲫鱼汤，骨头汤，牛奶，鸡蛋羹等，饮食上要保持清淡，尽量少吃容易上火的食物，同时要养成良好的生活作息习惯，要做到早睡早起，保持愉快的心情。