含维生素b的食物

维生素b含量丰富的食物还是很多的，例如:瘦肉、鱼肉、豆腐、卷心菜、西兰花、芹菜、蛋黄、香菇、玉米等食物，另外杏、橘子、香蕉、葡萄、圣女果、猕猴桃等水果中也含有维生素b，所以缺少维生素b的人群，平时可以多吃些这类食物。

建议

家长平时要让孩子养成良好的生活习惯，不可以让孩子挑食偏食，然后也不能暴饮暴食，还有在饭前不要让孩子吃零食，另外平时多让孩子运动运动，这样可以提高免疫力。

家长在平时饮食上要注意些，不要让孩子吃太多甜食，另外碳酸饮料也要让孩子少喝。