为什么吃冰凉的食物会痛经

本来女性在月经期间自身的免疫力就低，这时候吃生冷寒凉食物的话，那样就容易引起气血瘀滞，从而就会导致痛经，所以女性在月经期间需要注意些，不光不能吃生冷寒凉的食物，辛辣刺激性的食物也不要吃。

建议

女性在经期要照顾好身体，按时休息不要熬夜，然后不要太过劳累，还有不要剧烈运动，另外饮食上多吃些红枣、阿胶、桂圆等补气血的食物。

女性在月经期间要注意保暖以免着凉，另外还要注意个人卫生，勤换洗衣物以免感染。