产后涨奶硬块怎么按摩

出现这种情况可以用手掌或者是食指、拇指在硬块的部位进行轻轻的按揉，从乳房的周边向乳头部位进行挤压，这样能够促进淤积的乳汁排出，有利于乳腺管的通畅。

在按摩的时候要力度适中，如果经验不足可以找专业的催乳师进行乳房按摩。

建议

建议在此期间要保持平和乐观的心态，避免紧张焦虑的情绪，在按摩以前可以用热毛巾对乳房局部热敷3~5分钟左右。

在此期间睡觉的时候要保持正确的睡姿，避免乳房部位受到压迫加重病情。同时要保持清淡，避免进食过于油腻的食物。