怎样克服产后抑郁症

克服产后抑郁症首先应当多休息，能够保证充足的睡眠，不能太过劳累，并且可以适当的寻求帮助，转移注意力，培养兴趣爱好。

积极参加户外的活动，在天气好时可以进行散步或者旅游，呼吸新鲜空气，放松心情，舒缓压力。如果严重时，可以在心理医生的指导下治疗。

建议

家人要给予更多的陪伴和安慰，并且多鼓励，多沟通或者交流，能够把内心的消极情绪合理的宣泄。

能够养成良好的生活规律，不要有太大的心理压力，如果通过相关药物进行缓解时，要在医生的指导和建议下进行。