孕后期睡不着觉怎么办

孕后期出现睡不着觉和很多的因素都是有关的，如果是由于情绪过度紧张所引起的，那么家人在这个时候也需要及时的进行疏导，保持心情的舒畅也是十分重要的，另外如果是由于腹部增大导致的睡眠不适，也可以通过使用枕头垫在腹部等方法来进行缓解的。

建议

怀孕期间保持良好的情绪也是十分重要的，如果长期的焦虑或者是情绪过于激动的话，也会产生一些不良的因素，除此之外，在怀孕期间也要适当的进行营养的补充，但是千万不要暴饮暴食，避免引起肠胃不适。