孕期特别爱哭怎么调节

怀孕期间出现爱哭的现象，首先家属要改善孕妇的饮食营养，同时要多陪伴孕妇，改善孕妇的饮食结构和生活习惯，怀孕期间出现情绪的异常，可能是由于女性在怀孕之后，体内激素水平的变化，影响大脑调节情绪的神经传递素变化。

建议

在怀孕期间，家属要经常陪孕妇到户外散心，孕妇自己本身也要养成良好的生活作息习惯，做到早睡早起不要长时间熬夜，同时要学会自我调节情绪，丰富自己的生活内容，不要长时间一个人独处，可以通过听音乐等来转移注意力。