月子里奶少了怎么追奶

月子里奶水减少可以通过饮食调养促进泌乳，适度食用猪蹄花生汤、鲫鱼豆腐汤等有一定的催奶效果。

还要注意保持心情平和、舒畅，保证有充足的睡眠时间、摄入充足的水分，如果乳汁分泌一直较少可以到正规中医院就诊，医生会根据个人情况使用药物。

建议

建议从孕早期就开始进行乳房保健工作，每次洗澡时清洁乳头，每天按摩乳房疏通乳腺，如果存在乳头内陷等问题要尽早在医生指导下纠正。

适当增加哺乳次数可以促进乳汁分泌，也可以使用吸奶器吸奶刺激泌乳。

要学会纾解负面情绪，避免情绪大起大落，要营造温馨的育儿环境。