月子里腰酸怎么调理

月子里如果出现腰酸的症状，主要是因为没有休息好以及缺钙所引起的，最好多吃一些补钙的食物，每天保证充足的牛奶跟钙物质的摄取，而且要注意休息，不要过度劳累，也不要剧烈运动，如果腰酸比较严重，应当去医院检查，明确病因，对症治疗。

建议

建议在月子期间要注意保暖，避免感冒着凉引起发烧的症状，如果一旦引起感冒发烧，那么应该立即停止喂奶，避免对孩子造成影响，在这期间营养很重要，多吃些新鲜的蔬菜水果以及肉类，适当的可以喝一些鲜榨果汁。