顺产后多久可以运动健身

顺产后新妈妈子宫会有轻度下垂，而且身体较为虚弱，此时如果健身及其不利于身体恢复。

产后一般建议42天后根据恢复情况再进行健身活动，在坐月子期间根据个人身体情况也可以适当活动，比如散步、爬楼梯等。过早运动容易出现漏尿遗尿情况。

建议

1.月子期间产妇情绪波动幅度较大，容易产生焦虑抑郁等情绪，因此出现什么烦心事要多与家人交流，排解烦恼。

2.月子期间应注意保暖，夏天的话不要呆在有空调的密闭空间太久。

3.生产后注意伤口的护理，洗澡的时候应以淋浴为主，不要泡澡，避免伤口感染。