产后第一次来姨妈怎么那么累

产后的身体本来就比较虚弱，需要长时间的调养才能够恢复。如果本身就没恢复好，再加上来大姨妈的时候大量的血液流出体外，身体内的营养成分大量的被消耗，所以会感觉很累。

如果感觉疲惫，注意好好休息，保证充足的睡眠，不要熬夜。

建议

一、产后注意调整饮食结构，适当的多吃一些水果或者是蔬菜，比如苹果、梨等等。尽量少吃生冷刺激辛辣的食物。

二、注意调整好心态，尽量的保持积极乐观。可多学一些育儿方面的知识，让生活尽量的充实起来。