哪些食物容易导致痛经

在来月经的时候尽量不要吃花椒，胡椒，西瓜，梨，螃蟹等食物，可能会加重痛经现象，在天气比较炎热的夏天，在经期要避免喝冷饮，经期不要吃凉性的食物，饮食要以清淡为主，多注意腹部的保暖，如果出现腹部受凉的话，也容易加重痛经。

建议

经期可以适当的喝一些红糖水或者温水，多注意腹部的保暖，痛经的时候可以用热水袋暖腹部来缓解症状。

经期多注意外阴部位的卫生，避免在经期有性生活，卫生巾一定要勤换，在换卫生巾之前要注意洗手。