如何缓解生孩子的阵痛

生孩子是自然的生理现象，每一名孕妇都要亲身经历的，出现阵痛主要是生孩子过程中子宫收缩所引起，其疼痛是不可避免的，所以在此期间孕妇一定注意保持乐观的心态，不要过于紧张，注意听从医生的建议，正确处理。

建议

从孕妇开始出现宫缩疼痛到生下宝宝，期间的过程可能比较漫长，孕妇及可以在家人或者医护人员的陪伴下适当进行活动，不但可以有效缓解阵痛，还有利于顺产，宫缩时要注意调整呼吸，随时转换姿势，可以有效减轻腹部压力，缓解阵痛。