生孩子后乳房下垂咋办

生孩子后乳房下垂是一种很正常的现象，这主要是由于体内的激素发生改变引起的。

建议放松心情，保持心情愉悦，平时穿着的胸罩要选择合适的尺寸，同时可以用手轻轻的按摩乳房，并做扩胸运动。

建议

平时要均衡饮食，保证荤素搭配，多吃一些蛋白质丰富的食物，比如瘦肉、鸡蛋、乳制品等等，摄入适量的新鲜蔬菜水果。

保持室内空气的流通以及居住环境的清洁卫生，及时增减衣物，特别要注意腹部的保暖。