孕晚期为何总是失眠

孕晚期失眠可能是由于精神紧张，过量进食、尿频、腿部抽筋、体内激素水平发生改变、食物过敏等原因引起的。

长期失眠对孕妇以及胎儿会造成一定的消极影响，所以要积极的查找失眠的原因，再进行针对性处理。

建议

晚上睡觉前可以听听舒暖的音乐，泡泡脚，平时要放松心情，保持情绪稳定，尽量采取左侧卧位入睡。

平时天气晴朗的时候要多去户外晒晒太阳，进行适当的运动，注意劳逸结合，及时做好防寒保暖的措施。