右脚骨质疏松如何改善

骨质疏松改善的办法有：

第一调整生活方式。改掉生活中的不良生活方式，如抽烟酗酒，因为这些都会影响到骨代谢。日常可以根据身体状况，进行适当的负重或是平衡性的锻炼。通过锻炼能刺激到骨骼生长，增加肌肉的力量。平衡性的提高，也可以降低发生骨折的风险。

第二调整饮食。应注意多补充钙维生素D蛋白质，日常可以多吃一些高钙食物。

第三药物治疗。在医生的指导下服用相关药物，以避免骨质疏松症状加重。

建议

骨质疏松症病患锻炼时要注意不能太过剧烈，以免引发关节损伤。日常要注意合理膳食营养，含钙、磷高的食品要多食用。根据医生的指导坚持进行体育锻炼，并多晒太阳。避免饮食咖啡、浓茶和含碳酸饮料，能帮助保存体内钙质。