坐月子可以做什么运动

产后坐月子期间身体还比较虚弱，没有完全恢复，最好做一些适合自己的舒缓的运动，可以做一些力所能及的家务劳动，练瑜伽等等。

避免进行剧烈的运动，产后还是以多休息为主。避免过度的劳累。进行运动时，不要盲目的运动。

建议

产后除了进行适当的运动外，还要多注意营养搭配，饮食均衡，可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意补充气血。

也可以适当的喝一些乌鸡汤，骨头汤来促进乳汁的分泌，保持心情愉悦。多注意个人卫生，勤换洗衣物。