月子里便秘吃什么好

在坐月子期间，因为活动的比较少，要通过日常的饮食来进行调理，缓解便秘，可以适当的吃一些富含粗纤维的食物，比如粗粮，芹菜以及各种绿叶蔬菜，同时也要适量的多喝一些温水，保证足够的饮水量，加速新陈代谢。

建议

要注重饮食的清淡以及易消化性，要做到少食多餐，不要暴饮暴食，可以多喝一些滋补身体的汤水类食物，对身体和病情都是有好处的，同时吃完饭之后的半个小时，也可以对腹部进行按摩，或者是适当的下地进行轻微的走动。