产后心情不好怎么办

产后心情不好，产妇要学会自我调节情绪，可以通过听音乐等来丰富自己的生活内容，同时饮食要加强营养，保证充足的睡眠质量，家属也要帮助产妇共同照顾孩子，避免产妇过度劳累，引起产妇心情异常的原因，可能是由于产妇在生过孩子之后，体内激素水平发生了改变。

建议

产妇的饮食要全方面营养添加，改掉平时不良的挑食习惯，同时要做到早睡早起，不要长时间熬夜，保证充足的睡眠质量，要多和家人交流沟通，可以多吃含维生素的食物，如果身体状况比较良好，可以适当的做一些简单的运动。