产后多久可以用瑜伽球

顺产的话一般可以在产后的2到3周就可以开始练瑜伽了，若是剖腹产的话还是需要根据自身状态来决定的。

练习瑜伽球的话不能做过于激烈的动作，可在专业的指导老师下进行锻炼，才能达到修复身材的效果。

建议

做完瑜伽后会流汗，不要立马洗澡，要把身上的汗水擦干，做好个人卫生，贴身衣物要保证干净整洁，要避免细菌感染引起其他疾病。

要保持良好的心态，要避免过度疲劳，学会放松心情，不要过于紧张。