出现营养不良的问题，要注重饮食的合理搭配，少吃一些油腻、刺激的食物。
吃饭的时候建议细嚼慢咽，适当吃一些相对精细的食物，可以少食多餐，从而帮助减轻肠胃的负担，有利于肠胃的健康，也可以促进营养的吸收，并且能够帮助避免肥胖。
建议
改善营养不良的问题，可以适当进行一些体育锻炼。
如果长期锻炼身体，会增强身体素质。同时，选择运动项目，应该根据自身的实际情况选择，最好不要选择过于剧烈的运动，可能会造成反效果，建议可以进行一些散步、慢跑、蹬自行车等较为舒缓的运动。
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